Bagi2 Ilmu: Bagaimana cara Agar Dihargai/Dihormati Orang Lain?

Didunia ini manusia diciptakan berpasang-pasangan. Baik Berpasangan dengan lawan jenis ataupun dengan sesamanya. kehidupan tersebut memaksa manusia untuk hidup terus dan saling ketergantungan terhadap lainnya. Dari situlah muncul keinginan-keinginan kuat agar kita dapat berarti dimata orang lain dan juga sebaliknya. Apresiasi dari Keinginan tersebut berupa penghargaan terhadap apa yang kita punya untuk diri kita, dan apa yang kita punya untuk orang lain. Yang Kita punya untuk diri kita maksudnya yakni setiap orang memiliki paras tampan dan cantik, anugerah tersebut kita jaga dengan baik sesuai norma yang berlaku, dari hal tersebut orang menjadi merasa nyaman dan akan berpandangan positif terhadap kita. Sedangkan Kita punya untuk orang lain maksudnya disini dalam hati kita memiliki hormat yang tinggi kepada seseorang, diwujudkan dengan berkata "permisi" ketika lewat tepat didepan sekumpulan orang yang sedang duduk..dengan bersikap seperti itu saja orang akan merasa segan terhadap kita. Perlu kita sadari mulai sekarang tentang dari mana rasa malu, senewen, bersalah dan perasaan-perasaan lainnya. semua perasaan-perasaan tersebut datang dari diri kita sendiri. Tidak Satupun Orang Lain Mampu Membuatnya. Semua perasaan-perasaan tersebut muncul secara alamiah dari dalam hati kita. Seperti Rasa Malu. Rasa tersebut muncul misalnya ketika mendapat nilai jelek, tidak memiliki baju bagus, tersandung karena kecerobohan, coba dirasakan kembali apakah dalam kejadian tersebut kita baru merasa malu setelah di tegur orang lain? jawabannya pasti tidak. Semuanya muncul langsung ketika itu terjadi. Nah, maka dari itu kini kita harus tau bahwa setiap kita melakukan apapun pasti dan tidak salah lagi itu berdasarkan perasaan yang ada dalam diri kita sendiri.

Yang Harus Diungkapkan Untuk Dapat Dihargai :

• Banggalah terhadap hasil pencapaian Anda apabila telah menyelesaikannya dengan sukses. Jangan menganggapnya sebagai suatu keberuntungan belaka. Semua itu terjadi karena kerja keras Anda.
• Ucapkan "terima kasih" pada orang yang memuji Anda tanpa harus merasa malu.
• Ungkapkan perasaan Anda, misalnya Anda harus berani mengucapkan "Aku cinta padamu" pada orang yang memang Anda cintai.
• Akui kesalahan Anda, apabila melakukan suatu kekeliruan. Melakukan kesalahan itu manusiawi. Semua orang pernah melakukannya. Yang perlu dilakukan adalah mengakuinya dengan penuh tanggung jawab, mengambil pelajaran dari kesalahan yang dibuat, dan berusaha memperbaikinya.
• Apabila seseorang mengancam dengan kata-katan, maka Anda dapat melawannya, dengan perkataan pula. Tidak perlu berteriak.
• Jangan menghina orang lain. Seseorang yang menghargai dirinya sendiri tidak pernah merendahkan orang lain agar dia tetap merasa berada di atas orang tersebut.

Yang harus Dilakukan:

• Berjalanlah dengan penuh percaya diri. Angkat kepala Anda. Yakinlah bahwa Anda melakukan cara berjalan yang benar.
• Berpakaianlah dengan rapi "seakan" Anda memang memperhatikan tubuh Anda. Perhatikan juga kerapian serta kebersihan diri.
• Cobalah sesuatu yang baru setiap minggu - sebuah majalah terbitan terbaru, acara baru televisi, makanan baru, atau kenalan baru yang bisa Anda ajak berbincang-bincang.
• Turuti keinginan hati Anda. Pikirkan sesuatu yang Andaingin orang lain melakukannya untuk Anda, lalu kerjakan sendiri untuk diri Anda.

Yang harus diyakini:

• Yakin bahwa pandangan Anda pribadi terhadap diri sendiri lebih penting daripada apa yang dikatakan orang lain tentang Anda.
• Sendirian itu tidak berarti kesepian. Rasa kesepian pada dasarnya berasal dari dalam diri Anda sendiri. Biarpun hidup sendiri, Anda dapat merasa tidak kesepian, sementara banyak orang merasa sangat kesepian walaupun mereka berada di lingkungan yang ramai.
• Merasa yakin bahwa Anda adalah orang yang berharga. Entah ada atau tidak orang yang mencintai Anda.
• Merasa yakin bahwa Anda adalah orang yang berharga. Entah ada atau tidak orang yang mencintai Anda.
• Yakin bahwa Anda berharga karena Anda adalah Anda, bukan orang lain. Hargai diri Anda sebagai suatu pribadi.

Perlu Dingat kembali....Semua Yang Ingin Kita Lakukan, Lakukanlah. Karena sesungguhnya segala apapun yang terjadi dari diri kita adalah dibuat oleh dari kita sendiri yang berawal dari perasaan kita.

Agar Slalu Di Hormati Kapanpun Dimanapun oleh Siapapun

Referensi Sukses.Com - Agar Dihormati Orang Lain. Semua orang pasti ingin agar selalu dihormati oleh orang lain. Termasuk anda dan saya. Hal ini wajar sebab ingin dihormati orang lain adalah naluriah bagi semua manusia. James Allen, seorang filsuf dan psikolog ternama dunia mengatakan bahwa kebutuhan manusia yang paling dasar adalah keinginan untuk dihormati.

Nah, apakah anda saat ini telah dihormati oleh orang lain?


Agar selalu dihormati oleh orang lain kapanpun dan di manapun, seseorang terlebih dahulu harus punya penghormatan dari dalam. Apa itu? Yakni terlebih dahulu anda harus menghormati diri anda sendiri.

Anda tak mungkin bisa dihormati oleh orang lain, jika anda sendiri tak menghormati diri anda. Sehingga pertanyaannya sekarang adalah, bagaimana membangung penghormatan diri sendiri yang baik?

Kunci utama agara anda bisa menghormati diri anda, menurut Dr. David J. Lieberman dalam buku motivasinya make peace with anyone, adalah adanya kemandirian diri. Artinya anda memiliki kebebasan untuk memilih dan memutuskan sesuatu dalam hidup anda.

Inilah sebabnya ketika kebebasan di batasi, banyak orang menjadi marah. Sebab kemandirian dan kebebasan kita adalah kuncinya. Lantas apa hubungannya dengan membangun penghormatan diri sendiri?

Jelas sekali sangat berkaitan. Sebab untuk bisa menghormati diri sendiri anda terlebih dahulu harus nyaman dengan diri anda. Dan rasa nyaman ini dibentuk dari kemandirian anda.

Nah untuk itu, anda harus bersikap proaktif. Sikap proaktif, sebagaimana yang dijelaskan Dr. Stephen R. Covey dalam buku motivasinya The 7 Habit of Highly Effective People adalah bertanggung jawab penuh atas kehidupan anda. Anda tidak boleh menyalahkan siapapun dan apapun atas apa yang terjadi pada diri anda. Miliki kebiasaan bertindak.

Jadi, kesimpulannya adalah agar anda selalu dihormati kapanpun, di manapun dan oleh siapapun, Kuncinya adalah anda harus bersikap proaktif penuh dalam hidup anda. Sikap ini akan menimbulkan rasa nyaman terhadap diri anda.

Dan akhirnya ketika anda telah nyaman dengan diri anda, anda akan mendapatkan penghormatan dari dalam. Next? Anda akan selalu dihormati kapanpun, di manapun dan oleh siapapun.

Cara Baik Menjaga dan Meningkatkan Harga Diri Sendiri

Menghargai diri sendiri, kedengarannya agak egois ya? Tidak juga. Toh artinya tidak sama dengan narsis. Harga diri seseorang justru bisa meningkatkan nilai-nilai moral dan budaya umat manusia. Seseorang yang dikenal berperilaku buruk – misalnya – sering dinilai merendahkan martabat lingkungan tempat tinggalnya. Faktanya, komunitas yang terdiri dari orang-orang yang mampu menjaga harga dirinya jauh lebih terhormat dari komunitas lain yang terdiri dari orang-orang yang tidak pandai menjaganya. Makanya, orang yang dinilai tidak punya harga diri sering disisihkan dari lingkungan yang baik. Jadi menghargai diri sendiri itu bukan sekedar mementingkan diri sendiri, melainkan bentuk penghargaan kita kepada lingkungan dimana kita berada juga. Sekalipun demikian, harga diri seseorang tidak mungkin terbentuk jika dia sendiri tidak menghargainya. Maka setiap orang perlu belajar untuk menghargai dirinya sendiri.
Harga diri seseorang bukanlah barang komoditas yang nilainya ditentukan oleh kesepakatan transaksi antara penjual dan pembeli. Nilai sebuah harga diri semakin tinggi bukan karena dia tidak mau menjualnya. Jika turun sampai ke tingkat serendah-rendahnya pun bukan karena dia mau menjualnya. Nilai sebuah harga diri tergantung kepada bagaimana orang itu memberi nilai kepada hidupnya sendiri. Makanya hukum supply & demand tidak berlaku disini. Hukum itu sangat dipengaruhi oleh kuantitas. Maka meski kualitasnya buruk, kalau supplynya tidak bisa memenuhi demand, pasti harganya jadi tinggi. Sedangkan manusia itu unik, dan hanya satu-satunya sehingga harga diri tidak mengenal kuantitas. Dia hanya memiliki satu dimensi, yaitu kualitas. Kualitas diri seseoranglah yang paling menentukan harga dirinya. Jika orang itu berkualitas baik, maka harga dirinya juga baik. Jika perilakunya buruk, maka harga dirinya pasti jatuh terpuruk.
Bagi Anda yang tertarik menemani saya belajar meningkatkan harga diri, saya ajak memulainya dengan mempraktekkan 5 pemahaman berikut ini:
→ Menghindari Perilaku yang Merusak Diri
Tanpa disadari, kita sering melakukan sesuatu yang merusak diri sendiri, lho. Misalnya, cara berkendara yang ugal-ugalan. Tidak usah mengalami insiden dulu dong untuk menyadarinya. Jika dikantor bertindak selenge’an dan semaunya sendiri, itu juga berarti merusak diri sendiri. Jangan berharap karir Anda akan bagus jika berperilaku demikian. Sebaliknya, cara berkendara yang santun itu bukan hanya menunjukkan penghormatan kepada orang lain, melainkan wujud betapa kita menghargai diri sendiri. Begitu pula dengan perilaku baik di kantor. Bukan semata-mata takut kepada atasan, segan pada pelanggan atau enggan berurusan dengan teman. Itu semua Anda lakukan untuk menjaga diri Anda sendiri. Mengapa? Jika kulit Anda sampai lecet tergores aspal, Anda sendiri yang rugi. Masih untung jika cuma lecet, ya kan? Jika penilaian kerja Anda buruk karena perilaku yang tidak koperatif, kan Anda juga yang merasakan dampak negatifnya. Soal ini, tidak ada orang yang bisa menghindarinya selain diri Anda sendiri. Maka, penting bagi kita untuk selalu menghindari perilaku yang merusak diri.
→ Menjaga Nama Baik
Tidak ada yang mau menghargai orang-orang yang tidak mempunyai nama baik. Jika nama Anda sudah tercemar, maka orang pun akan segera menjauhi Anda. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya untuk menjaga nama baik. Jika sudah tercemar, bukan saja Anda akan tersingkir, tetapi juga sangat sulit untuk membangunnya kembali. Sekarang, coba perhatikan; apa saja sih yang bisa merusak nama baik seseorang? Perilaku buruk, tindakan asusila, dan pelanggaran terhadap norma umum lainnya. Maka menjaga nama baik itu sebenarnya sederhana saja. Cukup dengan berperilaku baik saja, pasti kita bisa menjaga nama baik. Bagaimana dengan perbuatan asusila? Setiap orang yang ‘ketahuan’ telah melakukannya pasti kehilangan nama baiknya. Maka, sebaiknya hindari hal itu. Jika sudah pernah kejadian? Masih ada kesempatan untuk tidak mengulanginya, bukan? Apalagi jika kita sadar bahwa ketika melakukan suatu perbuatan melanggar norma, sesungguhnya kita tidak hanya mempertaruhkan nama baik kita sendiri, melainkan juga nama baik keluarga, kantor, dan orang-orang terdekat kita.

Mengapa Perlu MenCintai Diri Sendiri

Bagai roda yang berputar, kehidupan yang kita jalani menuntut kita pada suatu tempat di mana kita akan dielu-elukan bagai seorang putri yang dicintai. Namun di sisi lain ada kalanya kita akan menjadi seseorang yang bahkan tak ada seorangpun yang akan melirik. Di titik inilah di mana seseorang akan merasa bahwa hidupnya tak lebih baik dari orang sekitarnya. Sehingga, muncullah suatu perasaan di mana seseorang tidak dapat menghargai dirinya sendiri.

Apakah Anda pernah terjebak di dalam situasi ini? jika iya, Anda patut merenungkannya dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini:

Berbanggalah pada apa yang Anda miliki

Nobody's perfect! kata mutiara ini patut Anda renungkan dengan sungguh-sungguh. Tak jarang bagi kita untuk mencari-cari apa yang tidak ada pada diri kita dari orang lain, entah dalam segi materi maupun fisik. Kejadian ini hanya akan membuat diri Anda buruk di hadapan Anda. Bersyukurlah dengan apa yang Anda miliki. Anda tidak harus menjadi sesosok yang sempurna agar terlihat lebih baik. Tapi lakukan lah hal-hal baik dalam kehidupan Anda untuk mencapai kepuasan yang sempurna terhadap diri Anda.

Cari sesuatu yang berkualitas dalam hidup Anda

Dengan mempelajari hal baru yang positif, akan membuat diri Anda lebih berkualitas. Dengan begitu, Anda akan mempercayai pada kemampuan yang ada pada diri Anda. Dan sadarilah bagaimana Anda tak terlalu buruk daripada orang di sekitar Anda

Jangan hanya menunggu dan terpaku!

Beberapa orang yang sudah merasa dirinya tidak lebih baik dari orang lain, cenderung melakukan hal ini. Menunggu akan datangnya keajaiban, dan terpaku menyerah dengan keadaan yang dialaminya tanpa melakukan apa pun. Salah besar! Baik bagi Anda untuk bangkit dalam penderitaan yang Anda ciptakan pada pikiran dan diri sendiri. Tentukan impian Anda mulai dari sekarang, dan pikirkan bagaimana Anda akan mencapainya dengan hasil yang akan membuat orang-orang di sekitar tidak lagi merendahkan kemampuan Anda. Buktikan pada dunia Anda adalah makhluk yang patut dipertimbangkan.

Tentukan kebahagiaan Anda sendiri

Kebahagiaan bukan di tangan orang lain. Jika Anda bertanya-tanya, darimana kita bisa mencari kebahagiaan, jawabannya, tidak akan ada, karena kebahagiaan bukan untuk dicari, melainkan dibuat. Buatlah kebahagiaan Anda sendiri, pikirkanlah hal-hal baik yang bisa Anda lakukan pada orang lain dan pada diri sendiri. Anda adalah musuh terbesar dalam hidup Anda, dengan membiarkan pikiran buruk merasuki diri Anda, akan membuat hidup Anda semakin buruk Pikiran Anda akan menciptakan dunia Anda sendiri. Jadi ciptakanlah pikiran yang segar dan positif, demi menyelamatkan rasa terobsesi Anda yang tidak menguntungkan bagi diri sendiri.

Hargai diri Anda sebelum menghargai orang lain

Anda pasti sudah sering mendengar kata-kata ini. Namun tak jarang bagi kita yang masih tidak bisa bahkan tidak tahu bagaimana menghargai diri kita. Seperti yang telah Anda ketahui, bahwa kita adalah apa yang kita pikirkan. Kunci kata-kata ini terdapat pada diri Anda sendiri. Jika Anda berpikir Anda layak menjadi yang terbaik, maka pikiran itu akan memberikan kepercayaan diri baik di Anda. Sehingga, hal ini menjadi langkah utama bagi Anda untuk menghargai diri Anda sendiri.

Introspeksi diri

Seringkali kita merasa bahwa dampak dari kesalahan orang lainlah yang membuat kita terlihat buruk. Tidak benar! sesekali kita harus melihat apa yang ada pada diri kita sehingga membuat kita seperti ini. Introspeksi diri sangat dibutuhkan dalam membentuk kualitas hidup kita menjadi lebih baik. Tak ada gunanya, jika Anda hanya berpikir kebaikan diri sendiri, tanpa melihat sisi buruk Anda.

Be yourself

Peran yang satu ini sangat dibutuhkan dalam kehidupan Anda. Anda tak akan pernah menjadi lebih baik, jika bahkan Anda harus berpura-pura menjadi lebih baik. Tak perlu menjadi orang lain untuk mendapatkan keinginan Anda. Jika Anda sendiri merasa menyedihkan dengan kepribadian Anda, bagaimana dengan orang lain yang menilai Anda?

Hilangkan hal-hal negatif pada diri Anda dengan meningkatkan kualitas yang positif tanpa harus menjadi orang lain. Itu yang terbaik!

10 Tips Saat Olahraga Berlari

Olahraga lari memiliki segudang tips yang perlu Anda perhatikan, karena berlari dengan teknik yang benar dapat menghindarkan Anda dari rasa cepat lelah, kram kaki, dan masalah lain yang sering terjadi saat Anda berlari.
Berikut tips jitu berlari langsung dari para ahli:

Memburu waktu

"Kesalahan terbesar yang seringkali dilakukan oleh para pelari baru yaitu mereka lebih suka memikirkan bagaimana cara menaklukkan jarak- 1 mil, 2 mil, 3 mil. Seharusnya, para atlet baru dalam olahraga ini berpikir cara menaklukkan waktu bukan jarak," Budd Coates, empat kali menjadi pelatih U.S. Olympic Marathon Trials.
Kenakan sepatu berkualitas

"Jangan ragu menghabiskan $ 60 untuk sepatu yang berkualitas. Sepasang sepatu yang berkualitas dapat menjadi teman setia Anda hingga jarak 400-500 mil dan merupakan benda paling 'rewel' dalam hal ini." John Hanc, penulis The Essential Runner.

Perhatikan tanda

"Jika Anda merasa lapar, maka makanlah. Biarkan tubuh Anda mengatakan apa saja yang dia inginkan." Joan Samuelson, juara Olympic Marathon 1984.

Santai

"Saat Anda berlari, biarkan mulut Anda terbuka, jangan merapatkan bahu Anda ke telinga, dan biarkan tangan dan lengan Anda tetap rileks." Dave Martin, Ph.D., exercise physiologist.

Jangan pecahkan telurnya

"Ketika berlari, hindari mengepalkan tangan Anda. Sebaiknya, Anda berlari dengan tangan seolah-olah Anda sedang memegang dan menjaga sebutir telur pada masing-masing telapak tangan." editor Runner's World.

Saatnya 'quickie'

"Walaupun saya hanya memiliki waktu 15 menit, saya akan tetap berlari. Bagi saya, berlari 15 menit lebih baik daripada tidak berlari sama sekali." Dr. Duncan Macdonald, dahulu pemilik U.S. record.

Lakukan pemanasan sebelum 'stretching'

"Cobalah lari-lari kecil sebelum Anda melakukan 'stretching', atau lakukan 'stretching' setelah Anda usai berlari. 'Stretching' saat otot Anda 'dingin' tidak menjamin keuntungan apapun, bahkan berbahaya." editor Runner's World.

Jaga cairan tubuh

"Hydrate. Hydrate. Hydrate. Baik pada saat cuaca panas ataupun dingin. Kami selalu menggunakan air untuk berkeringat, melumasi sendi, tendon dan ligamen, dan untuk mengalirkan darah menuju organ-organ penting. Saya bekerja sepanjang hari dengan tetap menjaga cairan dalam tubuh." Dr. Alex Ratelle. atlet lari jaman dahulu.

Rutin berlatih

"Konsisten berlatih sedikit demi sedikit namun rutin justru lebih baik daripada berlatih sekali sangat menguras tenaga akan tetapi tidak dilakukan lagi pada hari berikutnya." John Campbell. bintang lapangan dari New Zealand

Dengarkan tubuh Anda

"Tubuh selalu menjadi pengingat bagi Anda. Jangan paksa diri Anda untuk terus berlari jika Anda merasa lelah, tidak bersemangat atau bahkan menjadikan apa yang Anda lakukan suatu beban bukan kesenangan." Dr. George Sheehan.

Yap, kiranya hal-hal semacam itulah yang Anda butuhkan agar Anda tidak lagi meremehkan olahraga ini.(kpl/*)

Lima Kebiasaan Buat Tubuh Cepat Lelah

Tubuh yang cepat lelah pasti membuat Anda tidak maksimal saat bekerja. Pemicunya bisa jadi banyak hal.
Jika Anda tidak mengidap penyakit tertentu tetapi seringkali merasa lelah, coba perhatikan kebiasaan sehari-hari. Itu karena ada lima kebiasaan yang membuat tubuh cepat lelah. Ketahui kebiasaan yang dilansir dari Shine berikut, agar Anda bisa menghindarinya.

1. Kecanduan kopi atau minuman bersoda
Kafein dalam kopi atau minuman bersoda sangat tinggi. Terlalu banyak kafein ini bisa membuat beban pada kelenjar adrenal bertambah, efeknya adalah tubuh jadi mudah merasa lelah.
Sulit memang menghentikan kebiasaan minum kopi atau minuman bersoda. Tetapi jika Anda terbiasa minum lebih dari empat gelas atau lebih setiap hari, sebaiknya mulai kurangi.

2. Postur tubuh yang buruk
Duduk berjam-jam atau tubuh yang membungkuk juga membuat Anda mudah lelah. Itu karena postur tubuh yang buruk memicu banyak masalah kesehatan.
Dr Adrian Couzner, ahli pengobatan tulang punggung, asal Australia, menekankan bahwa sikap tubuh yang buruk memberikan kontribusi pada kelelahan karena membuat mobilitas sendi dan otot berkurang serta menguras energi. Bila membungkuk, Anda membuat tubuh bekerja lebih keras hanya melakukan gerakan sederhana.

3. Napas pendek
Pernapasan yang pendek membatasi jumlah oksigen yang mengalir ke otak dan tubuh, dan membuat tubuh mudah lelah. Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, perhatikan ritme pernapasan.
Napas pendek sangat mudah Anda alami, jika tidak banyak bergerak selama berjam-jam. Untuk itu, ambil waktu untuk istirahat, lakukan peregangan, berjalan-jalan, atau lakukan latihan pernapasan agar aliran oksigen kembali lancar.

4. Mengonsumsi makanan cepat saji
Menurut Nadine Saubers, penulis buku ‘The Complete Idiot’s Guide to Fighting Fatigue’, mengungkap, makanan cepat saji adalah pemicu utama rasa pusing dan lelah. Untuk itu lebih selektiflah dalam memilih menu makanan. Kurangi konsumsi makanan cepat saji.

5. Selalu menahan emosi
Pastikan kondisi emosi Anda selalu stabil dan tersalurkan dengan baik. Itu karena, menahan emosi bisa membuat Anda mudah stres dan kelelahan luar biasa. Jika Anda sedih atau kesal, menyalurkankan pada tulisan atau menceritakannya pada orang yang dipercaya bisa dilakukan.

Manfaat Tersenyum dan Tertawa bagi Kesehatan Kita

Kalau Anda melihat seseorang tanpa senyum, berikan kepada mereka sedikit senyum yang Anda miliki." Mudah-mudahan orang itu senyum, karena ketika seseorang tersenyum betapapun sedang tidak bahagianya orang tersebut, maka otak akan mengeluarkan sejumlah zat kimia yang tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi sekaligus juga membuat perasaan menjadi tenang, tentram, nyaman dan bahagia atau memberi daya angkat beban jiwa bagi kondisi psikologis seseorang.

Lebih menakjubkan lagi beberapa riset mengatakan bahwa biar pun hanya diinstruksikan menampilkan wajah yang tersenyum, seseorang akan memperoleh manfaat psikologis yang sama dengan orang yang sungguh-sungguh tersenyum.

Dengan kata lain meski hanya berpura-pura bahagia tapi dengan senyuman, orang dapat membuat dirinya menjadi lebih sehat dan bahagia betulan. Inilah yang membuat proses penuaan seseorang menjadi terhambat.

Kehilangan 385 Tawa

Manfaat yang diperoleh dari senyum, menurut para ahli, ternyata akan semakin berlipat ganda bila ditambah dengan tawa. Sebagaimana diungkap Joan Coggin, M.D., seorang kardiolog di University School of Medicine, Loma Linda, Amerika Serikat, kanak-kanak rata-rata tertawa 400 kali dalam sehari. Sedang orang dewasa rata-rata hanya tertawa 15 kali saja sehari. Itu berarti manusia dewasa kehilangan 385 tawa seiring dengan bertambahnya umur. "Padahal berbukti, tertawa bermanfaat bagi kesehatan," kata Coggin.

Merujuk hasil riset yang pernah dilakukannya, doktor bidang medis itu menjelaskan, tertawa memberikan relaksasi dan mengurangi stres.

"Setelah meninggikan sampai jumlah tertentu tekanan darah dan irama jantung, tertawa langsung menurunkannya lagi sehingga sensor-sensor perseptif meningkat dan menyebabkan Anda sanggup menghadapi tugas dengan lebih baik," paparnya.

Dari riset yang lain, psikolog Alice M. Isen, Ph.D., dari Cornell University juga menyimpulkan, mereka yang banyak menonton film komedi mampu secara lebih baik menemukan solusi kreatif dalam memecahkan soal-soal 'puzzle'.

Sedang studi yang dilakukan William Fry, M.D., profesor dari Stanford University, menunjukkan bahwa tertawa meningkatkan detak jantung dan memperbaiki sirkulasi di jaringan otot yang membantu perjalanan nutrisi-nutrisi dan oksigen ke dalam jaringan tubuh.

Menurut para ahli itu, 20 menit terbahak-bahak tertawa, setingkat dengan lima menit aerobik dalam gerakan mendayung bahkan ada juga yang berpendapat, tertawa 1 menit sebanding dengan bersepeda 15 menit.

Untuk itu : “Tertawa itu Sehat” maka “Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang oleh istri, suami, atasan, hansip, polisi atau penguasa, ha......ha......ha.......

Agar Bibir Tidak Kering & Pecah-pecah

Untuk dapat mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah, kita perlu mengetahui apa saja penyebab bibir kering dan pecah-pecah. Penyebabnya antara lain sebagai berikut:

1. Polusi udara dan debu
2. Perubahan suhu yang dapat membuat bibir Anda tidak dapat beradaptasi sehingga menyebabkan bibir pecah
3. Makanan yang terlalu asam atau asin
4. Merokok, kebiasaan minum kopi atau minuman alkohol
5. Kurangnya konsumsi buah atau sayuran
6. Kurang minum air putih
7. Menggunakan kosmetik yang bahan kimianya terlalu keras atau karena alergi terhadap kosmetik tertentu.
8. Pasta gigi yang mengandung banyak detergen.

Tips agar bibir tidak pecah:

Kebiasaan menjilat bibir dengan air liur
Setelah mengetahui penyebab bibir kering dan pecah, kita hendaknya melakukan pencegahan agar kita tidak merasakan bibir pecah yang dapat membuat kita kurang percaya diri. Beberapa cara untuk mencegah bibir kering dan pecah antara lain sebagai berikut:

Gunakan lipbalm yang mengandung tabir surya dan pelembab
Sinar matahari merupakan salah satu faktor penyebab keringnya bibir sehingga penggunaan tabir surya pada bibir menjadi penting. Begitu juga dengan pelembab yang diperlukan agar kelembapan bibir tetap terjaga saat melakukan aktivitas seharian.

Pilih lipstik yang sesuai dan mengandung pelembab
Saat membeli kosmetik, perhatikan kandungannya. Pilih kosmetik atau lipstik yang mengandung emollient dan berbahan alami serta mengandung pelembab.

Basahi bibir saat merasa kering dengan air putih
Membasahi bibir jangan dengan menjilati bibir, karena dalam air liur terdapat kelenjar dan enzim yang dapat membuat iritasi pada bibir sehingga bibir akan semakin kering. Cukup gunakan air putih atau minum segelas air putih untuk membasahi bibir.

Minum 8 gelas air putih setiap hari
Hal ini dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang dapat membuat bibir menjadi kering.

Segera bersihkan sisa lipstik sebelum tidur
Sisa lipstik dapat dibersihkan menggunakan sikat gigi yang lembut dan scrub bibir untuk menyikat bibir dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Dapat pula menggunakan handuk lembut yang dicelupkan ke dalam air hangat untuk membersihkan bibir.

Konsumsi sayur dan buah
Pilih sayur dan buah yang mengandung vitamin C, B, E dan mineral. Kadar air yang terdapat pada bibir juga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Mengenai mengapa buah bermanfaat dan kandungan apa saja di dalam buah.

Jauhi gaya hidup merokok atau minum alkohol
Bahan kimia yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan warna hitam pada bibir. Sedangkan alkohol dapat membuat dehidrasi yang berakibat bibir menjadi kering.

Oleskan pelembab bibir pada malam hari sebelum tidur
Selain menggunakan pelembab bibir yang dijual, Anda dapat menggunakan madu sebagai pelembab alami yang dapat memberikan nutrisi pada bibir.

Melakukan pemijatan bibir dengan menggunakan minyak zaitun
Pemijatan akan membantu peredaran darah pada bibir menjadi lancar sehingga bibir tetap sehat. Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun untuk melakukan pengolesan pada bibir pada saat memijat bibir Anda.

Dengan mengetahui penyebab masalah bibir kering dan pecah-pecah serta bagaimana cara pencegahannya, tentu Anda akan lebih memperhatikan organ tubuh yang mungil di wajah Anda ini. Dan wajah cantik mempesona akan menjadi milik Anda.

Manfaat Berjalan Kaki bagi Kesehatan

Berjalan kaki sangat baik bagi kesehatan, dan ajang olahraga yang murah meriah sehingga tepat menjadi pilihan.

Foto: IstimewaSEMAKIN terjangkaunya harga kendaraan membuat sebagian masyarakat membeli mobil atau sepeda motor untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Alhasil, membuat seseorang malas berjalan kaki. Bahkan, sebagian masyarakat masih ada yang menggunakan kendaraan pribadi untuk menuju tempat yang dekat sekalipun. Maklum, situasi cuaca panas dan berdebu membuat mereka tidak tertarik berjalan kaki.
Padahal, segudang manfaat berjalan kaki bagi kesehatan. Terlebih, jalan kaki merupakan ajang olahraga yang murah meriah sehingga tepat menjadi pilihan. Berikut beberapa manfaat jalan kaki bagi kesehatan seperti di kutip dari liputan6.com:
Foto: IstimewaMencegah diabetes
Membiasakan berjalan kaki sekitar 6 km per jam dengan waktu tempuh sekitar 50 menit, ternyata dapat menunda atau mencegah berkembangnya diabetes tipe 2, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk. Ini didasarkan studi dari National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases.

Mengobati depresi
Dengan melakukan jalan cepat dapat membantu pasien berstatus depresi lantaran dapat menggantikan obat antidepresan yang harus diminum rutin.  Beberapa studi juga menunjukkan dengan berjalan kaki setidaknya bisa mengobati depresi.
Foto: IstimewaMencegah osteoporosis
Selain mengkonsumsi susu dan makanan sehat lainnya, osteoporosis juga bisa dicegah dengan melakukan jalan kaki. Sebab, tubuh membutuhkan gerak badan serta memerlukan waktu sedikitnya 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis. Nah, mereka yang melakukan gerak badan sejak muda dan cukup mengonsumsi kalsium sampai usia 70 tahun, diperkirakan masih bisa terbebas dari ancaman pengeroposan tulang tersebut.

Foto: IstimewaMenurunkan berat badan
Seringnya seseorang berjalan kaki bisa membakar lemak ditubuh sehingga secara tidak langsung berat badan menurun. Untuk itu, berjalan kaki perlu dilakukan secara rutin agar berat badan menjadi stabil.
Mencegah stroke
Beberapa studi menunjukkan hasil yang menggembirakan tentang manfaat berjalan kaki.  Ini berdasarkan bukti alami nenek-moyang kita yang lebih banyak melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari. Alhasil kasus stroke zaman dahulu tidak sebanyak sekarang.
Foto: IstimewaMeredakan encok lutut
Lebih sepertiga orang usia lanjut di Amerika mengalami encok lutut (osteoarthiris). Dengan membiasakan diri berjalan kaki cepat atau memilih berjalan di dalam kolam renang, keluhan nyeri encok lutut bisa mereda. Untuk mereka yang mengidap encok lutut, kegiatan berjalan kaki perlu dilakukan berselang-seling, tidak setiap hari. Tujuannya untuk memberi kesempatan kepada sendi memulihkan diri.
Cegah serangan jantung
Berjalan kaki dapat menekan risiko serangan jantung lantaran dapat memompa dan memperderas aliran darah ke koroner jantung. Dengan begitu  kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi dan otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup.

"Menahan Emosi"

Tips Ringan (Rizal Student Heaven) "Menahan Emosi"

ANDA pernah merasa marah baget ketika ada orang yang marahin agan tanpa sebab? Ato pacar agan marah tanpa sebab terus minta putus? Pastinya agan akan emosi banget.
Di saat-saat penuh amarah seperti itu, perlu beberapa upaya untuk mengatasi amarah tersebut agar tidak menimbulkan pertengkaran ato bahkan permusuhan.
Ada beberapa tips yang mungkin bisa agan terapkan untuk menanggulangi marah/emosi tersebut:

1. PERGI 
Kalo emosi udah melesut sampe ke ubun-ubun, yang paling gampang adalah menjauhkan diri sejenak dari situasi yang bikin emosi tersebut. Biasanya “ATMOSFER” yang berbeda bisa sedikit membawa ketenangan.

2. ALIHKAN PERHATIAN
Kalimat ini pasti udah sering kita denger dari jaman TK. Dulu, kalo kita lagi ngambek, guru biasanya langsung memindahkan perhatian dari satu aktivitas yang nggak kita disenangi ke aktivitas lainnya.
Ups, ternyata trik ini masih jitu sampe sekarang, lho! Saat emosi naik, lalu kita melakukan sesuatu yang kita senangi (main game misalnya), tanpa terasa emosi akan menurun dengan sendirinya.

3. JANGAN TERIAK
Teriak menunjukkan kita nggak bisa mengontrol diri. Dan, teriak akan memancing kita untuk bertindak lebih ekstrem lagi. Memaki-maki misalnya. Makanya, ditahan aja. OK

4. HINDARI SENTUHAN FISIK
Kalo kita dalam kondisi emosi stabil, sentuhan fisik mungkin bisa mendatangkan perasaan seneng. Tapi kalo dalam kondisi kesel, sentuhan fisik bisa berubah jadi marah (bogem, melempar, dan kekerasan fisik lainnya). So, kalo rasanya tangan/kaki udah “GATEL” mending diajak jalan-jalan aja. Mondar-mandir di halaman rumah, ato pergi ke mal, atooo....

5. TANYA DIRI SENDIRI
Ketika seseorang ato sesuatu bikin agan marah, coba tanya pada diri sendiri, "Apa perlu aku jadi suntuk sendiri dan buang-buang energi lebih banyak lagi buat ini?" Kalo jawaban, “TIDAK!”, berarti agan pinter. Tapi kalo jawaban, "Ya", kayaknya agan musti ngulang dari step pertama lagi deh...

Tips cara Bersabar yg benar !!!

ada 3 cara bagaimana kita menguatkan kesabaran kita, sebenernya ada beberapa cara lain tapi berhubung waktu jum’at yang sangat singkat jadi sang khatib memberikan 3 cara saja agar kita bisa bersabar dalam hidup.
Pertama,
Yakini bahwa diri kita ini milik Allah SWT. nothing in this world is belong to us, all belong to Allah SWT. definitely, kita lahir tanpa membawa kain secuil pun. telanjang buoy. segala yang kita punya adalah pinjaman dari Allah SWT, so ketika sang pemilik menginginkan kembali ya harus legowo untuk melepasnya. malu donk keukeuh peuteukeuh mempertahankan sesuatu yang bukan milik kita. cem genol ajah…
kedua,
Agar kita bisa bersabar : jangan pernah membanding-bandingkan. terutama membandingkan dengan yang lebih baik dari kita, especially dalam materi kali yaa… mencoba membanding2kan apa yang kita punya dengan orang lain punya berpotensi pada kekuatan kesabaran kita. cobalah untuk melihat kebawah daripada melihat ke atas dalam hal harta benda, kecuali dalam hal ilmu (catatan sendiri itu mah bukan catatan khatib).
ketiga,
Agar kita sabar kita harus yakin bahwa hidup ini proses yang sebentar. ya paling banter +- 63 tahun, kita gak akan hidup selamanya. there’s nothing is forever (kecuali Allah SWT yang kekal selama2nya tiada awal dan akhir, karena Allah SWT adalah awal dan akhir… cmiiw). gak ada yang namanya miskin teruuuuuuuss…. sakiiiit teruuuuus…. kaya teruuuuusss… miskiin teruuuusss… ada saatnya diatas, ada saatnya dibawah. baik saat diatas maupun dibawah cobalah untuk bersyukur!
oh ya, jadi inget khatib juga bilang kalau kita harus bersabar saat kita taat pada Allah SWT, sabar saat menghadapi kemaksiatan (maksudnya sabarlah untuk istiqamah menghindari kemaksiatan) sabar saat beribadah kepadanya. siapa bilang shalat Tahajud itu enak, sapah bilang jadi orang shaleh itu enak kan kata Rasulullah SAW juga “dunia bagi orang shaleh itu seperti neraka dan bagi orang kafir itu seperti seperti surga” so ya agar tetap dalam koridor keimanan kita bukanlah hal yang mudah, apalagi di zaman yang penuh fitnah seperti sekarang ini… wah ngeri lah kk, godaan datangnya dari segala penjuru buoy setiap saat… well i’m not shaleh person but i don’t want to be salah person.

10 TIPS UNTUK TIDUR SEHAT

Banyak hal yg harus kita kerjakan, oleh sebab itu istirahatlah & pulihkan kondisi anda dgn tidur malam yg baik. Kualitas & Kuantitas tidur anda akan dapat meningkatkn produktivitas di keesokan hari.Berikut ini 10 tips yg akan membantu anda mendapatkan tidur yg dibutuhkan & layak anda dapatkan.
1. Berikan diri anda kesempatan untuk tidur
Menjadikan tidur sebagai salah satu “prioritas” anda bukan hal yg mudah. Akan tetapi, anda akan bersyukur keesokan harinya.
2. Beristirahatlah lebih awal di malam hari
Cobalah utk menenangkan diri beberapa jam sebelum anda pergi tidur
3. Mulai ritual tidur
Melakukan hal yg sama setiap malam sebelum tidur akan merespon anda utk beristirahat di waktu malam.
4. Menjaga rutinitas
Usahakan utk tidur pada jam yg sama setiap malam, begitu pula ketika anda bangun di pagi hari, bahkan ketika anda tengah berakhir pekan.
5. Ciptakan ruang beristirahat yg nyaman
Tidurlah di ruangan yg sejuk,gelap & terbatas dari suara-suara yg dapat menggangu tidur anda.
6. Tidurlah di atas matras yg nyaman & kokoh
Sangatlah sulit utk tidur di atas matras yg terlalu kecil,lembut,keras/tua.
7. Olahraga yg teratur
Akan membantu anda lepas dari stress & ketegangan sehari-hari.Tapi jgn berolahraga menjelang tidur karena akan membuat anda sulit utk tertidur.
8. Kurangi konsumsi zat-zat perangsang tubuh
Mengkonsumsi makanan yg mengandung zat-zat perangsang seperti kafein di malam hari akan membuat tidur anda menjadi lebih sulit
9. Jangan merokok
Perokok cenderung lebih sulit utk tidur & mudah terbangun di waktu malam.
10. Kurangi alkohol
Minum minuman alcohol menjelang tidur akan menganggu serta memotong waktu tidur anda.

Ratusan AREMANIA Hadiri Launching AREMA ISL

Ratusan Aremania Hadiri Launching Arema ISL

Minggu, 04 Desember 2011 17:44:48 WIB
Reporter : Rizal Ciee Rezpector


Malang - Ratusan Aremania, dengan menggunakan atribut lengkap tim kesayangannya, Arema Indoensia yang berlaga di Indonesia Super League (ISL) 2011-2012, menghadiri launcing tim Arema Indonesia, di halaman kantor Arema, di Jl Sultan Agung No 9, Kota Malang, Minggu (4/12/2011) sore.

Aremania sudah berjubel di depan kantor Arema itu sejak Minggu (4/12/2011) siang. Lagu-lagu kesayangannya terus menggema menghibur acara yang bertema Selamatan Akbar Arema dan Aremania. Slogan dalam launching etrsebut mengabil tema "Rise To Fight".

Sesuai dengan acaranya, selamatan Akbar, sebelum lanching pemain, acara diisi dengan pemberian santunan kepada anak yatim dari panti asuhan yang ada di Kota Malang. Selain itu, juga ada tausiyah dari Ustad Sudirman, seorang penceramah asal Malang, yang memberikan siraman rohani dan penguatan spiritual kepada Aremania dan Aremanita yang hadir saat itu.

Dalam tausiyah itu Ustad sudirman mengatakan, Aremania diharapkan menjadi pendukung Arema yang kompak dan cinta damai. "Aremania adalah suporter terbaik di Indoensia. Tak pernah mencari gara-gara dan selalu cinta damai. Terus semangat Aremania. Dukung timmu untuk jadi juara," katanya dengan nada kocak.

Kota Malang itu dikenal dengan kota yang santun, sopan dan cinta damai. "Itu karena Aremania yang terus membangun persatuan dan perdamaian tanpa mencari gara-gara. Hidup Aremania, Salam satu jiwa, Arema untuk Indoensia," teriaknya, disambut salam Satu Jiwa oleh ratusan Aremania.

Jadwal Arema Indonesia ISL 2011-2012

PUTARAN PERTAMA

1. 06-12-2011 AREMA INDONESIA vs PERSELA
2. 10-12-2011 PERSIBA BALIKPAPAN vs AREMA INDONESIA
3. 14-12-2011 GRESIK UNITED vs AREMA INDONESIA
4. 04-01-2012 AREMA INDONESIA vs PERSIRAM
5. 08-01-2012 AREMA INDONESIA vs SRIWIJAYA FC
6. 13-01-2012 PERSIDAFON vs AREMA INDONESIA
7. 18-01-2012 DELTRAS vs AREMA INDONESIA
8. 22-01-2012 AREMA INDONESIA vs PSMS
9. 28-01-2012 AREMA INDONESIA vs PSAP
10. 01-02-2012 PERSISAM vs AREMA INDONESIA
11. 05-02-2012 MITRA KUKAR vs AREMA INDONESIA
12. 16-02-2012 AREMA INDONESIA vs PSPS
13. 19-02-2012 AREMA INDONESIA vs PERSIJA
14. 11-03-2012 PELITA JAYA vs AREMA INDONESIA
15. 15-03-2012 PERSIB vs AREMA INDONESIA
16. 25-03-2012 AREMA INDONESIA vs PERSIPURA
17. 29-03-2012 AREMA INDONESIA vs PERSIWA

Jadwal Arema Indonesia Di ISL 2011-2012

PUTARAN KEDUA

1. 13-04-2012 PERSIPURA vs AREMA INDONESIA
2. 17-04-2012 PERSIWA vs AREMA INDONESIA
3. 29-04-2012 AREMA INDONESIA vs PELITA JAYA
4. 03-05-2012 AREMA INDONESIA vs PERSIB
5. 13-05-2012 PSPS vs AREMA INDONESIA
6. 17-05-2012 PERSIJA vs AREMA INDONESIA
7. 31-05-2012 AREMA INDONESIA vs PERSISAM
8. 03-06-2012 AREMA INDONESIA vs MITRA KUKAR
9. 09-06-2012 PSAP vs AREMA INDONESIA
10. 13-06-2012 PSMS vs AREMA INDONESIA
11. 21-06-2012 AREMA INDONESIA vs PERSIDAFON
12. 24-06-2012 AREMA INDONESIA vs DELTRAS
13. 01-07-2012 PERSIRAM vs AREMA INDONESIA
14. 05-07-2012 SRIWIJAYA FC vs AREMA INDONESIA
15. 11-07-2012 AREMA INDONESIA vs PERSIBA BALIKPAPAN
16. 16-07-2012 AREMA INDONESIA vs GRESIK UNITED
17. 29-07-2012 PERSELA vs AREMA INDONESIA

Alasan Minum&Manfaat Air Putih (Tips Kesehatan Keluarga)

Sejak kecil kita sudah diberitahu bahwa minum air putih itu baik untuk kesehatan tubuh kita. Namun jarang kita benar-benar mengerti akan istilah itu. Air terbukti memiliki banyak manfaat lebih dari sekedar penghilang dahaga.Berikut adalah lima alasan mengapa anda harus minum air lebih banyak dari sekedar untuk menghilangkan haus dahaga saja.

-Bagi anda yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, mungkin anda mengira bahwa air putih akan membantu menurunkan berat badan melalui beberapa cara. Banyak orang yang mengira,banyak minum air putih akan meredamkan lapar lebih sedikit.Faktanya Air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

-Minum air putih yang banyak dapat membantu menghilangkan nyeri sendi.Faktanya ketika tubuh tidak mendapatkan jumlah air yang diharuskan, tulang rawan berikut sendi yang normalnya membutuhkan air akan menipis dan tidak dapat melindungi sendi-sendi dengan baik.Hal demikian lah yang mengakibatkan sendi dan tulang terasa ngilu/ nyeri.

-Air membantu dalam proses menghilangkan dan memangkas racun dan bakteri dalam tubuh. Ini adalah salah satu yang paling penting dalam manfaat air itu sendiri. Detoksifikasi dapat membantu tubuh melawan penyakit dan menyingkirkan bahan kimia yang dapat merusak sistem organ tubuh manusia.Bahkan beberapa jenis penyakit kronis sekalipun.

-Jika anda memiliki masalah kulit, air juga dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Kulit itu terdiri dari 70% kandungan air, dan apabila anda tidak cukup banyak mengkonsumsi air, anda dapat terkena masalah kulit seperti, berjerawat, kulit kering. Kulit sendiri pun dapat menyebabkan masalah tambahan seperti eksim, scaling retak, dan infeksi.

-Air diperlukan untuk mengoptimalkan kesehatan mental terbaik. Otak adalah bahagian yang membutuhkan kandungan air 75% dan telah menunjukan bahwa orang yang menderita dehidrasi kronis dapat mengalami masalah neurologis.Seluruh sistem saraf adalah serangkaian syaraf yang dilalui air. Kurang minum, air putih dapat mengakibatkan penebalan saluran air, penebalan saluran air tersebut ditandai dengan tumbulnya masalah seperti Attention Deficit Disorder, Chronic Fatigue Syndrome, Kecemasan, Depresi dan bahkan ganguan mental degeneratif seperti Alzheimer.

Smile Chat Facebook ...! (versi dhewe)

Smile Chat Facebook
Versi Rizal Ciee Rezpector

: Happy emote –> :) or :-)

: Really happy emote –> :D or :-D

: Wink emote –> ;) or ;-)

: Happy eyes –> ^_^

: Laughing eyes –> >:o

: Cat smile –> :3

: Grumpy –> >:-(

: Sad –> :( or :-(

: Crying emote –> :’(

: Shocked emote –> :o or :-o

: Glasses emote –> 8) or 8-)

: Cool shades –> 8-|

: Rude –> :p or :-p

: Woot?! –> O.o

: Dork emote –> -_-

: Duhhh emote –> :/ or :\

: Devil emote –> 3:)

: Angel emote –> O:)

: Kiss emote –> :-* or :*

: Love emote –> <3

: Pacman –> :v

: Robot –> :| ]

: Weird guy’s face –> :putnam:

(^^^) : Shark –> (^^^)

: Number 42 –> :42:

Vans Warped Tour Festifal

Vans Warped Tour Festifal
Nonton Juga Deh...!
Seru AB!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!EZT...,...,!

Vans BMX Freestyle

Video vans BMX
Freestyle Bmx sponsorship...!!!
Nonton Deh...!!!
Seru AB!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!EZT

Obat Lemah Jantung

Apabila telapak tangan anda sering berkeringat, hati-hati mungkin saja anda memiliki penyakit jantung lemah. Akan tetapi jangan khawatir dengan itu semua, karena penyakit yang diberikan ALLAH kepada kita pasti Belia Memberikan obatnya juga. Coba anda periksakan diri anda Kepada dokter. Karena sebenarnya apabila telapak tangan sering berkeringat belum tentu jantung lemah. Ada faktor lain yang mempengaruhi, itu bisa anda pada ruang yang terlalu panas atau faktor lain. Jika anda memang dinyatakan jantung lemah jangan kuatir karena disini saya akan menyediakan obat tradisionalnya.
Lemah jantung dapat terjadi karena stress, kolesterol, rasa takut, atau penyakit tertentu.

• Gejalanya :

1. Sering berdebar-debar
2. Sering keluar keringat dingin
3. Mudah terkejut dan mudah lelah.
4. Penyembuhan secara medis adalah dengan cara dioperasi. Akan tetapi secara tradisional dapat dilakukan pengobatan dengan ramuan ini.

• Bahan :

Bawang putih(Allium sativum) ………… 1 siung.

• Cara Penggunaan :

Bawang putih dimakan mentah setiap akan tidur malam. Lakukan setiap dua hari sekali.
Setiap bangun tidur sebelum makan minumlah 2 gelas air putih. Lakukan setiap hari.

• Saran-saran :

1. Jangan bekerja terlalu berat
2. Banyak makan makanan yang mengandung vit B1 seperti : kuning telur, wortel.
3. Banyak makan makanan yang mengandung vit E seperti : susu, daging, tauge, hati dan mentega.

Shampo Metal Fortis (Buat Rambut Cepat Panjang)

 

Shampo Metal Fortis,Shampo yg Membantu menyuburkan dan merawat rambut anda dari akar rambut, menjaga kelembapan alami rambut dan mumbuat rambut sehat dan kuat.

Dalam 2 Hari rambut tumbuh 1 cm sungguh pertumbuhan yg cepat.....!

 Netto/Isi = 100ml

 Harga     = Rp 10.000,00

Cara memutihkan kulit wajah (Bahan alami)

Cara Memutihkan Kulit Wajah

Bahan alami membantu memelihara kulit.
Bahan-bahan alami di bawah ini bisa membantu dalam hal memelihara kulit. Tidak hanya menghaluskan, tetapi juga menyehatkan.

Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

Penggunaan Masker dan Lulur.
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.

Masker Bengkuang
Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang
Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat
Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit wajah.

Lakukan luluran atau srubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.

Untuk Perawatan Wajah:
Lakukan perawatan scrubbing khusus untuk wajah (banyak dijual di toko-toko produk kesehatan dan kecantikan) sekurang-kurangnya 1 atau 2 minggu sekali. Kenakan masker sesuai jenis kulit dan kebutuhan Anda (berminyak, berjerawat, kering atau yang mengandung pemutih dan Iain-lain.) Kenakan cream tabk surya pada pagi dan siang hari serta cream malam yang mengandung pemutih. Tapi perlu diingat, bila wajah sedang mengalami perawatan dengan zat pemutih, sebaiknya hindari terpaan langsung sinar matahari karena malah akan membuat iritasi kulit.
Atau Anda juga dapat melakukan perawatan peeling. Perawatan ini harus berhati-hati karena akan mengelupaskan kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila penggunaannya tidak berhati-hati; terlebih lagi bila jenis kulit wajah Anda tergolong sensitif. Satu hal lagi, bila mengenakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher.